Selbst-
Coaching
Brücke zum Selbst – Holistic Coaching
Selbstermächtigung
Die Welt verändert sich rasant! Unsicherheit ist zu einem konstanten Faktor geworden. In einer Zeit, in der Traditionen, herkömmliche und stabile Arbeitsverhältnisse weniger verlässlich sind, ermöglicht Selbstermächtigung den Menschen, flexibel und anpassungsfähig zu bleiben.
Die gleichzeitig steigenden Anforderungen im beruflichen und privaten Leben führen oft zu Stress und emotionalen Belastungen. Selbstermächtigung stärkt das Selbstbewusstsein und die Resilienz. Während Selbstcoaching Techniken vermitteln, Stress zu bewältigen, ein gesundes Gleichgewicht zwischen Arbeit und Privatleben sowie in sich selbst zu finden. Dies trägt maßgeblich zur psychischen Gesundheit und zum allgemeinen Wohlbefinden bei. Sie lernen sich besser kennen und verstehen. Sie nehmen das Zepter selbstbestimmt in die Hand.
Coaching der
neuen Zeit
Selbstcoaching
Innere Stärke ist die Basis für jede Revolution – auch Ihre.
Die Tendenz geht immer mehr dahin, dass Individuen Verantwortung für ihre eigene Entwicklung und ihr Wohlbefinden übernehmen müssen. Selbstermächtigung ermutigt dazu, Verantwortung für das eigene Leben zu übernehmen und proaktiv zu handeln und so Ihre Selbstführung zu leben. Selbstcoaching bietet die Werkzeuge, um diesen Prozess selbstbestimmt zu gestalten. In meinem neuen VIP-Bereich haben Sie die Möglichkeit, sich selbstbestimmt mit diversen Online Coachings – und Online Meditationen zu unterstützen.
Happynare
Ich freue mich, Ihre Partnerin für Ihre persönliche Weiterentwicklung und Selbstermächtigung zu sein. Meine ganzheitlichen Selbstcoaching-Kurse sind speziell darauf ausgelegt, Ihr Selbstbewusstsein zu stärken und Sie zu befähigen, Ihr volles Potenzial zu entfalten.
Meine für Sie gestalteten Coaching Kurse nenne ich “Happynare”, da es ganzheitliche Kurse der “Neuen Zeit” sind. Die Happynare begleiten Sie in Ihre Selbstermächtigung.
Es gibt Happynare, in die Sie Ihre Zeit investieren, und Happynare in die Sie Zeit und Geld investieren. Schauen Sie gerne um, melde Sie sich für den VIP-Bereich an und bei Fragen kommen Sie gern auf mich zu!
Mein abgeschlossener Podcast (29 Folgen á ca. 12 Minuten) mit hohem Mehrwert, spannend wie ein Krimi, ist ein wertvolles 0 € Coaching zum Hören.
Geeignet für Jederfrau und Jedermann: “Heldin Nina – erfolgreich durch den Burnout”
(nicht nur bei Burnout Symptomen). Sie werden sich in vielen Alltagssituationen wiedererkennen und eine Menge Tools kostenfrei an die Hand bekommen.
Meine Kurse bieten:
Stärkung der Reflexion:
Lerne dich kennen.
Stärkung des Selbstbewusstseins:
Lerne, deine Stärken zu erkennen und zu nutzen.
Selbstermächtigung:
Entwickle die Fähigkeiten, dein Leben aktiv und selbstbestimmt zu gestalten.
Ganzheitlicher Ansatz:
Das Coaching berücksichtigt deine mentale, emotionale und physische Gesundheit.
Individuelle Unterstützung:
Erfahrene Coaches begleiten dich auf deinem Weg zur persönlichen Transformation.
Praktische Werkzeuge:
Erhalte effektive Techniken und Strategien zur Stressbewältigung, Bewältigung des Alltags und Zielerreichung.
Selbsterrmächtigung für Menschen, begleitet
Fall in Love
Coaching-Workshop
Mehrwert
Das 3-Monats-Coaching-Programm
SELBSTCoaching Happynare
EigenMacht
Selbst-Coaching-Kurs
StressFrei
Work-Life-Balance
Anti Depressivum
Mini Tool Box
Achtsamkeitsparkour
Geführtes Waldbaden
Meditation
Mini Tool Box
Meditationen
Geführtes Waldbaden
SELBSTCoaching Führung
Meditation
Mini Tool Box
Meditationen
Geführtes Waldbaden
FAQ
Was ist Selbst-Coaching und wie unterscheidet es sich von anderen Formen der persönlichen Entwicklung?
Stress-Coaching ist eine spezialisierte Form des Coachings, die darauf abzielt, Menschen dabei zu unterstützen, mit Stress effektiver und resilienter umzugehen und ihr emotionales Wohlbefinden zu verbessern. Als Stress-Coach arbeite ich mit meinen Klient:innen zusammen, um Stressoren zu identifizieren, Bewältigungsstrategien zu entwickeln und positive Veränderungen im Denken, Verhalten und Emotionen zu fördern. Durch gezielte Gespräche, Übungen und Techniken hilft das Coaching den Klient:innen dabei, Stress zu reduzieren, ihre Resilienz zu stärken und ein ausgeglicheneres Leben zu führen. Es kann ihnen auch helfen, gesunde Grenzen zu setzen, Prioritäten zu setzen und effektiver mit herausfordernden Situationen umzugehen.
Welche Vorteile bietet Selbst-Coaching im Vergleich zu traditionellen Coaching-Methoden?
Stress-Coaching und Burnout-Coaching haben ähnliche Ziele, aber unterschiedliche Schwerpunkte. Während Stress-Coaching darauf abzielt, Menschen dabei zu unterstützen, mit allgemeinem Stress umzugehen und präventive Maßnahmen zu ergreifen, konzentriert sich Burnout-Coaching speziell auf die Bewältigung von Burnout-Symptomen, Auflösung der Ursachen und die Wiederherstellung des Gleichgewichts nach einem Zustand der Überbeanspruchung.
Burnout-Coaching beinhaltet oft eine tiefere Untersuchung der individuellen Ursachen und Auslöser von Burnout sowie spezifische Strategien zur Erholung und zur Vermeidung von Rückfällen. Ein Burnout Coaching findet in der Regel über einen längeren Zeitraum statt und berücksichtigt stärker die Prägung und somit die tiefen Gefühls- und Denkmuster. Siehe für weitere Hintergrundinfos die Burnout FAQ´s.
Individuen können ihre eigenen Stressauslöser erkennen, indem sie aufmerksam auf ihre körperlichen und emotionalen Reaktionen in stressigen Situationen achten.
Eine bewusste Selbstreflexion und das Führen eines Stress-Tagebuchs können dabei helfen, Muster zu erkennen und Stressauslöser zu identifizieren. Nachdem die Stressauslöser erkannt wurden, können Techniken wie Zeitmanagement, Prioritäten setzen, Delegieren von Aufgaben und das Erlernen von Stressbewältigungsstrategien dabei helfen, mit Stress besser umzugehen und Burnout vorzubeugen.
Welche Vorteile bietet Selbst-Coaching im Vergleich zu traditionellen Coaching-Methoden?
Stress-Coaching unterscheidet sich von anderen Formen der Stressbewältigung oder Therapie, indem es einen partnerschaftlichen Ansatz verfolgt, der auf die Stärkung der individuellen Ressourcen und die Förderung von Veränderungen im Denken und Verhalten abzielt. Außerdem ist es lösungsorientiert.
Im Gegensatz zur Therapie, die oft auf die Bewältigung von psychischen Problemen abzielt, konzentriert sich Stress-Coaching auf das Ziel und die Lösung der herausfordernden Situation. Speziell konzentriert es sich auf die Bewältigung von Stressoren im täglichen Leben und die Förderung des Wohlbefindens. Es kann auch von Selbsthilfestrategien oder allgemeinen Stressmanagement-Techniken durch die individuelle Anpassung an die Bedürfnisse und Ziele des Klienten unterscheiden. In meinem Coaching zielen wir zusätzlich, für die Nachhaltigkeit, auf die Bewältigung der emotionalen Instabilität ab, so dass Sie in Ihre Resilienz finden können.
Ist Selbst-Coaching für jeden geeignet, oder gibt es bestimmte Voraussetzungen, die erfüllt sein müssen?
Stress-Coaching ist grundsätzlich für die meisten Menschen geeignet, die unter Stress leiden. Allerdings ist es wichtig zu beachten, dass jeder individuell ist und verschiedene Ursachen, Bedürfnisse und Vorlieben hat. Personen, die ernsthafte psychische Probleme haben oder unter schwerem Trauma leiden, profitieren von einer professionellen Psychotherapie oder Traumatherapeuten, statt von einem Coaching.
